シミやシワの原因はショ糖の摂り過ぎ

活性酸素が皮膚に現れると、リポフスチンという物質に変化して、シミになります。
シワは、活性酸素によって皮膚の細胞が壊される事でおこる状態をいいます。
これはショ糖の摂り過ぎで活性酸素が発生するからです。

ショ糖に変わる物として、黒砂糖、麦芽水飴、蜂蜜などの糖分であれば
活性酸素の発生はショ糖より低いです。

必要な糖分を摂るのであれば果物がおすすめです。果物には良質の果糖が
たっぷり入っているので安心して摂取できます。

果物をおやつ代わりに食べるのが良いでしょう。

酵素の補給にもなるので一石二鳥です。